|
Almonds are beneficial due to their natural composition. It is considered an excellent source of calcium, iron, magnesium, phosphorus and potassium. It contains a lot of vitamin B (B1, B2, B3, B5, B6, B9), as well as tocopherol (vitamin E). Almonds are good for the heart and blood vessels, as they contain many unsaturated fats, amino acids and minerals. Nuts are rich in plant flavonoids, which are activated with the help of vitamin E. Миндаль полезен благодаря своему природному составу. Он считается отличным источником кальция, железа, магния, фосфора и калия. Он содержит много витамина В (В1, В2, В3, В5, В6, В9), а также токоферол (витамин Е). Миндаль полезен для сердца и сосудов, так как содержит много ненасыщенных жиров, аминокислот и минералов. Орехи богаты растительными флавоноидами, которые активируются с помощью витамина Е.
|
